これだけは知っておけ! vim 勉強会
http://hatena.g.hatena.ne.jp/hatenatech/20060508/1147073721

大変参考になりました。

矩形範囲選択モード Ctrl + v
範囲選択モード V
範囲置換 範囲選択して :s/foo/bar/g
⇒「矩形」の読み方が「くけい」って初めて知った。
行頭、行末 ^,$ 正規表現じゃん
⇒なるほど。言われてみれば
列の連結 範囲選択でJ 範囲選択でgJ(スペース含まず)
物理的行移動 gj,gk
行番号 :set no set nonu Ctrl g

gj,gkが一番収穫でした。
後、トラブル対応の様子とかが解って面白いですね。